Treener Aile on stuudio omanik ja peatreener. Kogemust sel alal juba 14 aastat. Body&Flow programmi järgi koolitanud ka meie stuudio teised õpetajad ning jagab oma teadmisi hea meelega ka teistele treeneriametist huvitanutele.
Rohkem infot koolituste kohta nommepilates@gmail.com.

Aile tunnid on E 9.30 ja 10.30 masin, E 19.30 matt edasijõudnud, T 19.00 polefitness algtase, K 9.00 polefitness algtase, P 16.00 polefitness algtase, 17.00 masinatreening ja 18.00 matt kesktase/edasijõudnud. Lisaks personaaltreeningud.

Kohtumiseni tunnis!

Marion Pärtin juhendamisel – uued tunnid P kell 17.00 pilates matitreening ja venitus (sobilik ka algajatele) ning masinatreening 18.00!
Venitused on heaks lisandiks ka polefitnessi harrastajale, et liikuda edasi parema paindlikkuseni harjutustes ning pilatese harjutused aitavad kaitsta selga ja liigeseid vigastuste eest.

Endast kirjutab Marion nii: “Tantsimisega olen tegelenud alates 7ndast eluaastast – tantsupisik hakkas külge Showgrupp Vikerkaares. Lisaks distsipliinile on see teekond mulle õpetanud ka paremat kehatunnetust ja koostöövõime olulisust. Aja jooksul olen veel katsetanud erinevaid treeningstiile, aga Pilates avaldas erilist muljet oma tõhususega. Paranes rüht, keha muutus sitkemaks ning liikuvamaks. Soovin oma treeningutega parandada ka teiste elukvaliteeti, tervist ja heaolu.”

Registreeri www.bronn.ee

Treener Kadi Ellus ootab polefitnessi treeningusse Nõmmepilatese stuudios L kell 10!
Sobib igale tasemele.

Kadi trennid on erilised, sest lisaks Xpertfiness postitantsutreeneri kursustele, on ta pikalt tegelenud kalisteenikaga (Kalisteenika (kreeka k „kallos“- ilu ja „sthenos“ – jõud), inglise keeles calisthenics on jõutreening oma keharaskusega. See trenn õpetab kontrolli oma keha üle, arendab tasakaalu, koordinatsiooni) ning pikib trenni sisse ka jõuharjutusi ning liigeseid ettevalmistavaid harjutusi, et arendada sinu keha jõudu edasi just sulle parimal viisil!

Tule ja proovi! Registreerimine www.bronn.ee