Rubriigiarhiiv: treener

Shindo venitused

Veebruarist saab pühapäeviti kell 19:00 nautida Külli Ojametsa juhendamisel Shindo venitusi. Tundi saad end broneerida SIIT.

Shindo lihtsad ja tõhusad venitusharjutused aitavad lõdvestuda ning tasakaalustada keha ja vaimu sinna kogunenud füüsilisest- ja vaimsest pingest. Läbi toetava puudutuse, mis on oluline osa Shindost, aitab juhendaja jõuda sügavamale ja suurema kontaktini iseendaga. Jaapanist pärit Shindos lähtutakse sarnaselt teistele idamaistele traditsioonidele sellest, et eluenergia liigub energiakanalites ehk -meridiaanides. See venitusharjutusete süsteem aitab avada meridiaane ning ühtlasi hoida neid avatuna. Kui energia liigub kehas takistuseteta, oleme terved ja teovõimelised. Shindo trenni tule mugavates riietes, paljajalu või varvassokkides.

Külli endast: “Shindo juhendaja sai minust 8 aastat tagasi, kui otsustasin peale Shindo kehatöö koolitust, et parim viis õpitut kinnistada on seda kohe teistega jagada. Igal aastal on Sensei Kazuko Kuratomi õpetanud uusi meetodeid Eestis ja olen täiendanud oma trenniarsenali tema käe all. Selle aja jooksul olen kogenud ja näinud nii enda kui teiste peal venituste tervendavat toimet. Rõõm on neid teadmisi jagada oma venitustundides Teiega!”

Uus treener Maarja Tyler

Hea meel teatada, et reedeti kell 9.30 ning teisipäeviti kell 18.00 saab Maarja juhendamisel nautida algtaseme matitreeninguid. Tule ja proovi, meie uus treener, Maarja, ootab! 🙂

Tundi saad end broneerida SIIT.

 

Uued treenerid ning koolitused

NõmmePilatese meeskonnaga on liitunud kaks uut noort treenerit – Heli Rennik ja Nele Reimets. Nad pakuvad alg- ja kesktaseme matitreeninguid, personaaltreeninguid matil ning asendustrteeninguid. Lähemalt  võid lugeda siit: http://nommepilates.ee/meist/

Lisaks on tulemas uus alg- ja kesktaseme matitreenerite koolitus Body&Flow programmi järgi 2-4.09.2016 ja 1-3.10.2016, kokku viis päeva. Programmist saab lähemalt lugeda bodyandflow.com leheküljelt.  16-18.04.2016 toimub edasijõudnute matikoolitus ning 18-21.04 masinate edasijõudnute koolitus. Huvilistel palun kirjutada nommepilates@gmail.com. Registreerimine on avatud!

helinele

 

Treener Aile koolitusel 10-20 jaanuar

10-20 jaanuaril on treener Aile Baknokis pilatese treenerijuhendamise koolitusel ning seetõttu on tunniplaanis mõned muudatused, täpsemalt saab vaadata bronn.ee lehelt! Hädaolukorras (nt kui viimasel hetkel selgub, et ei saa tundi tulla või ei saa end mingil põhjusel registreerida) saab treener Malle kätte numbrilt 5028047 ning mallelaur@gmail.com.

Kaunist jätkuvat talve!

Tere ilus August!

Suvine põhiline puhkusteperiood hakkab läbi saama ning trennid toimuvad see kuu veel suvise tunniplaani järgi. Uudisena pakume Malle personaaltreeninguid masinal augustikuus eriti soodsa hinnaga – personaaltreening 16 EUR, duopersonaaltreening 20 EUR, triopersonaal 30 EUR. Tundide arv on piiratud, kiirematel parem võimalus! Kirjuta ja küsi lisa!

printfail-10

Septembrist laieneme ning masinad kolivad eraldi ruumi. Sellega seoses lisandub tunniplaani õhtuti masinatreeninguid, et oleks lihtsam endale leida sobilik tund. Trenne annavad Aile ja Malle, ning lihtsamaks arveladmiseks jääb kehtima masinatreeningus vaid ühekordne tasu otse treenerile. Personaaltreeningud nii nagu vanasti.

Kehtiv tunniplaan on üleval bronn.ee lehel! Kohtumiseni!