Pilates+ liikuvus või jõud või jooga

Tule ja katseta treeningut pilates+liikuvus, mis lisaks klassikalistele matiharjutustele sisaldab ka kalisteenika harjutusi.
Kohti on ka powerpilateses – seal on lisatud matiharjutustele jõuharjutusi.
Pilates+jooga asemel on meil tunniplaanis nüüd pilates+venitused nimega tund, hea mõte ka neile, kes soovivad venivust parandada näiteks postitunni jaoks.

“Tervise heaks” challenge!

Alustame uut treeninghooaega jagamismänguga!
13.09 algab neli nädalat kestev “Tervise heaks” challange! Selle jooksul on osalejatel ligipääs salajasele facebooki grupile, kust leiad treener Aile koostatud toitumiskavad ja jõusaali kavad, igal nädalal on 1 live treening ja juturing (järelvaadatav) ning hea võimalus üksteisele tervislikuma elustiili kujunemisel kaasa elada!

Programmis osalemine on tutvumishinnaga 40 EUR (saada meilile või chatti oma osalussoov ja facebooki kasutajanimi ning ülekannet või stebby makset tõendav pilt) ning facebooki postituse jagajate vahel läheb ÜKS OSALUS loosimisele!

Loosis osalemiseks hakka jälgima Nõmmepilates lehte, jaga SEDA postitust facebookis avalikult ning märgi postituse all sõber, kes võiks samuti ühineda.

Uued hinnad al 15. august

Masinatreeningu hind tõuseb 18.-
ning personaal-, duo- ja triotreeningud vastavalt 40.-, 50.- ja 60.-.
Matitreeningu ja polefitnessi hinnad ei muutu!