Uuel aastal lisandub tunniplaani uusi treeninguid – algtaseme matitund T kell 18.00 ning P kell 18.00. Tundidega alustame jaanuarist!
Samuti kogutakse huvilisi särkide tellimuseks! Lisainfo meilile! Suurused XS-L, maika, t-särk ja pikkade varrukatega särk.
Novembrikuus on kõik bodyART treeningud tutvumishinnaga 5 EUR kord! Tule ja proovi järgi – treening toimub matil, sisaldab rahuliku muusika saatel jooga, tai-chi ning jõutreeningu harjutusi ning tunni lõpus on lõõgastavad venitused. Treening on üles ehitatud yin-yang printsiibil ning sobib igas vanuses ja vormis treenijale! Kohtumiseni tunnis!
Kas Sind vaevavad aeg-ajalt seljavalud või väsib selg liiga kiiresti ära? Või ehk oled usin ning soovid tulevikuseljavalusid targalt ennetada? Nõmmepilates ja Teraapialaegas (ka Nõmmel) ühendavad jõud, et tuua Sinuni teadmisterohke ja asjalik seljaseminar, kus ühendatud nii teooria kui praktika.
Esimese tunni sisustab Teraapialaeka füsioterapeut Sander Jürs, kes räägib enamlevinud seljaprobleemidest ja nende põhjustest, rõhutades enim just õigeid istumis- ja seismisasendeid, mida saab ka kohe järele proovida.
Pärast väikest pausi jätkub õhtu Nõmmepilatese treeneri Aile Alveus-Krautmanni juhendamisel, kes viib läbi pilatese matitrenni. Soovi korral saab hiljem ka kolmekaupa masinaid piiluda.
Kohtade arv on piiratud! Sestap pane end juba varakult kirja!
Seljaseminar kestab umbes 2,5 h ja maksab 12 eurot.
Registreerumise järel on vaja tasuda ettemaks 12 EUR http://client.bronn.ee/book_groups/week/87/47/2015 Teraapialaegas OÜ EE772200221061304799
Alates 01.10.2015 saab masinatundide eest tasuda vaid ühekordse tunnihinna alusel, kaob 4x masinakuukaart. Kui soovid siiski maksta neli masinatundi korraga, tuleb tasuda 4×13 EUR ehk 52 EUR. Samuti muutub matitreeningu 10x kaardi maksumus – edaspidi on see 65 EUR. Ühe perekonna liikmetel või sõpradel on võimalik soetada 10x kaart ka kahepeale!
Kõik muud hinnad jäävad samaks.
Kohtumiseni trennis!
NõmmePilates on veidi uuenenud ning laienenud ühe ruumi asemel kahte! Eraldi asetsevad nüüd matitreeningute saal ning masinasaal koos massaažinurgaga. See annab võimaluse tunniplaani mitmekesistada ja uusi treeninguid lisada, samuti ruume rohkem õhutada.
Massaažinurgas toimetavad erinevad inimesed, peamiselt töötab seal Anne Vendelin.
Anne Vendelin