Head jaani kallid sõbrad!

Juulikuu tunniplaan on üleval! Uuendusena on N õhtuti Vääna-Jõesuus SUP laual tund matitunni asemel, kaardi summa võrra osalustasu soodsam! Tule kindlasti proovima!

Kutsume teid NõmmePilatese jõulupeole 17. detsembril!
Õhtu jooksul pakume teile 13 erinevat treeningut.
Lisainfo ja registreerimise jaoks võta ühendust meie treeneritega!

Kallid kliendid, oleme teie covid passe kontrollinud ning uutel tulijatel vaatame need ka alati üle.
Vähimagi haigussümptomi puhul palun tundi mitte tulla, samuti kui peres on keegi covid positiivne.
Palun desinfitseerige ruumi sisenedes käsi ja võtke trenni kaasa oma joogipudel ja näo alla rätik. Maski palun kandke riietusruumis ja koridoris.

Püsime terved!

Tutvustame reformerit – kõige populaarsem pilatese masin tänu oma mitmekülgsetele võimalustele.

Reformeril on jalatugi, liikuv laud (nagu poolik matt), vedrud koormuse reguleerimiseks, õlatoed, peatugi ja aasad. Harjutusi saab sooritada pikali, istudes, seistes, kastil, põrandal.

Enim kasutatav seade ka meie stuudios. Tule ja proovi masinatreeningut!

Jätkame seadmete tutvustamist – cadillac.

Pilatese masinatest üks populaarsemaid seadmeid, mis võimaldab väga spetsiifiliselt väikeseid lihaseid treeningus aktiveerida ja samas pakub suurt toetuspinda kehale. Ideaalne taastusraviks, samuti erinevate spordialade toetamiseks, sest vedrud mõjuvad külgedele eraldi ning nõrgem külg peab rohkem pingutama, et harjutust korrektselt sooritada. Hea viis viia ka oma matitreening uuele tasemele, sest cadillacil on mõned väga rasked harjutused alguses palju lihtsamad sooritada.

Meil on stuudios kasutusel tower osaga cadillac, kasutame seda personaaltreeningutes. Tule ja proovi!