Rubriigiarhiiv: muu

Stuudio seadmed – Chair

Tutvustame teile ka Pilatese seadmeid:
Chair (wundachair) on seadmetest disaini mõttes kõige kompaktsem, esmalt disainitud koduseks kasutuseks mõeldud treeningvahend. Originaalis puidust kast, mille ühel küljel on vedrudega kinnitatud pedaal ning mida sai kodus kasutada ka tavalise toolina, sellest ka seadme nimi.

Pikalt oli chair justkui varjusurmas, seda kasutasid suurte masinate kõrval vaid tõsised ala fännid, kui tegelikult on see üks füüsiliselt väljakutsuvamaid seadmeid – toetuspind on väike, lisandina külgepandavad käetoed võimaldavad sooritada väga raskeid ülakeha harjutusi ning näiteks footwork harjutusi saab sooritada seistes. Tänu sellele on see seade väga mitmekülgne abivahend, saab kasutada taastusraviks ning samuti pakkuda väljakutset juba kogenud harrastajale. Tänu oma headele jalaharjutustele on suurepäraseks abiks ka jooksjatele, ülakeha tugevdavad harjutused tulevad kasuks tennise- ja golfimängijatele.

Tänapäevane chair näeb välja veidi erinev, meie stuudios on metallkarkassil Peak firma mudel, mille pedaali saab avada (split pedal). Kasutame chairi personaaltreeningutes. Tule ja proovi!

Covid piirangud al 26. aug.

Loe uusi Covid piiranguid SIIT!

Kallid kliendid, meil on kindlate inimestega väikesed grupid ning oleme enamasti kursis teie andmetega. Kellel on vaktsineerimine pooleli või tegemata palume võimalusel tunnis kanda maski.

Haigena mitte trenni tulla ning haigestumisest palun teavitada ka meid, et saaksime lähikontaktsetele teatada.

Imelist sügishooaega ja püsime terved! 🍁

SupSurfingu pilates + jooga Vääna-Jõesuus

Neljapäeval, 5. augustil kell 19:00-20:30, tule ja naudi SUP laual pilates+jooga trenni Vääna-Jõesuus. Tule ja tunneta mõnusat lisakoormust tasakaalu vastu töötades ning avasta uusi lihaseid! Treeneriks Aile, tunni pikkus 60 min ning pärast veidi vaba aega lauaga sõitmiseks. Eelnev kogemus pole vajalik.

Osalemiseks mine Facebooki, märgi ürituse juures “osalen” ja võta ühes osalustasu 15€. Aerulaud, aer ja päästevest on korraldaja poolt. Osaleja riietus võiks olla sportlik (spordipüksid ja pluus). Kaasa vahetusriided. Võimalik rentida kalipsot.

Kohtumiseni – iga ilmaga! 🙂 SupSurfingu tel 5635 0001

Muudatused hinnakirjas

Kallid treenijad!

Alates jaanipäevast on meil väikesed muudatused hinnakirjas – masinatreening 1x uus hind 15.- ning triopersonaal 50.-.

Stebby keskkonnas on masinatreeningul uus hind juba nüüd, kohapeal kehtib veel jaanipäevani vana hind.

Kohtumiseni tunnis ja imelist suve!

31. maist Stuudio taas avatud rühmatreeninguteks!

Kallid treenijad!

Taas on võimalik tulla pilatese mati- ja masinatreeningutesse ning postitantsu tundidesse.

Tunniplaan on www.bronn.ee. Broneeri endale koht ja tule trenni!

  • tule trenni vaid tervena, kaarte pikendame ka lähikontaktsetel (kirjuta nommepilates@gmail.com)
  • trennis maski kandmine vabatahtlik
  • pese käsi enne ja pärast treeningut
  • soovi korral kanna kaasas oma rätikut ja aseta ta matil näo alla kui oled kõhuli