Rubriigiarhiiv: koolitus

Treener Aile koolitusel 10-20 jaanuar

10-20 jaanuaril on treener Aile Baknokis pilatese treenerijuhendamise koolitusel ning seetõttu on tunniplaanis mõned muudatused, täpsemalt saab vaadata bronn.ee lehelt! Hädaolukorras (nt kui viimasel hetkel selgub, et ei saa tundi tulla või ei saa end mingil põhjusel registreerida) saab treener Malle kätte numbrilt 5028047 ning mallelaur@gmail.com.

Kaunist jätkuvat talve!

Seljaseminar

12182732_990146787698260_7449906189066110010_oKas Sind vaevavad aeg-ajalt seljavalud või väsib selg liiga kiiresti ära? Või ehk oled usin ning soovid tulevikuseljavalusid targalt ennetada? Nõmmepilates ja Teraapialaegas (ka Nõmmel) ühendavad jõud, et tuua Sinuni teadmisterohke ja asjalik seljaseminar, kus ühendatud nii teooria kui praktika.

Esimese tunni sisustab Teraapialaeka füsioterapeut Sander Jürs, kes räägib enamlevinud seljaprobleemidest ja nende põhjustest, rõhutades enim just õigeid istumis- ja seismisasendeid, mida saab ka kohe järele proovida.

Pärast väikest pausi jätkub õhtu Nõmmepilatese treeneri Aile Alveus-Krautmanni juhendamisel, kes viib läbi pilatese matitrenni. Soovi korral saab hiljem ka kolmekaupa masinaid piiluda.

Kohtade arv on piiratud! Sestap pane end juba varakult kirja!
Seljaseminar kestab umbes 2,5 h ja maksab 12 eurot.

Registreerumise järel on vaja tasuda ettemaks 12 EUR http://client.bronn.ee/book_groups/week/87/47/2015 Teraapialaegas OÜ EE772200221061304799

ToeSox!

Stuudio kaudu saab tellida endale kvaliteetsed mittelibisevad sokid http://www.toesox.com/  lehelt. Vali mudel ja suurus ning räägime trennis edasi 🙂

Lisan siia ka meeldetuletuse, et suvel on toimumas treenerite koolitus! Rohkem infot meili teel!

10363109_745128048899464_6637467612526405146_n

Workshop rasedatele

IMG_4945

Tähelepanu! Hilissügisel ja talvel sünnitajad 2014 on väga oodatud neljapäeval 13.11.2014  kell 14.00 toimuvale rasedate Pilatese worshopile. Katsetame raseduse lõpus sobilikke harjutusi, õpime hingamist ning valu leevendavat masseerimist. Arutleme olulistel teemadel ning vaatame ka harjutusi, mida peale sünnitust oleks hea alguses sooritada, et taastumine oleks kiirem ja kergem. Samuti vaatame harjutusi, mida ei ole hea peale sünnitust kiiresti teha, ning räägime ka, miks see nii on.

Selga võimlemiseks mugavad riided, jalga sokid.

Registreerumine www.bronn.ee NõmmePilatese tunniplaani lehel. Osalemistasu 5 EUR.

NB! Kohtade arv on piiratud!