Kolmekuuline pilatese kursus meestele parandab rühti, annab pikaajalise leevenduse seljavaludele, suurendab liikumisulatust õlavöötmes, parandab venivust jalgades (reie kakspealihas), vähendab pingeid küünar- ja põlveliigestes, tugevdab sidekude (kõõlused) ja sidekirmet (fastsia).

Pilates meestele kursus kestab kolm kuud: veebruar, märts, aprill. Iga osaleja saab valida omale sobiva treeningpaketi. 

36 treeningut ehk 3 tundi nädalas sobib kindlate eesmärkidega mehele – toonuse tõstmine, vigastustest taastumine, trenniharjumuse loomine, enesetunde parandamine.

26 treeningut ehk 2 tundi nädalas sobib hakkajale mehele – keha liikuvusulatuse suurendamine, vigastuste vältimine, rühi korrigeerimine, enesetunde parandamine ja trenniharjumuse loomine.

12 treeningut ehk 1 tund nädalas sobib huvitatud mehele – pilatese kontseptsiooniga tutvumine, muude treeningute toetamine pilatesega, kordinatsiooni parandamine, keha signaalide tundma õppimine.

Registreeru tundi täites esmatreenija ankeet https://forms.gle/wVxKS6PGCvuFMooj7 või läbi https://client.bronn.ee/book_groups/week/87/5/2023 süsteemi, kui oled meie juures varem treeninud!

Treeningpaketid:
36 x matitreening ehk 3 x nädalas (kehtib Pilates meestele trennides) 225€
26 x matitreening ehk 2 x nädalas (kehtib Pilates meestele trennides) 190€
12 x matitreening ehk 1 x nädalas (kehtib Pilates meestele trennides) 120€