Autoriarhiiv: admin

Detsembri tunnid

Väikesed muudatused jõulukuul:
❄tunni pikkus on umbes 50 minutit, siis jõuame tuulutada ja vähendame ka lähikontakte riietusruumis
❄polefitness tundides vähendasime kohtasid viieni (erandina lubatud samal postil ühe leibkonna inimesed/sõbrad, kui üks jääb kohast ilma)
❄treenerid kannavad maski või visiiri
❄tule trenni vaid tervena, kaarte pikendame ka lähikontaktsetel (kirjuta nommepilates@gmail.com)
❄lae omale Hoia äpp 🙏
❄trennis maski kandmine vabatahtlik
❄pese käsi enne ja pärast treeningut
❄kanna kaasas oma rätikut ja aseta ta matil näo alla kui oled kõhuli

Ilust jõuluootust ja kohtume trennis 💙

Tule “Mat I&II” kursusele

Kas oled mõelnud vahetada tööala ning avada endale uusi võimalusi?
Partnerit “Pilates Mat I&II” kursusele on otsimas üks noor tulevane treener.
Kui tunned, et sooviksid tulla õppima Body&Flow programmi järgi treeneriks, siis kirjuta nommepilates@gmail.com!

Kui tead kedagi, kes võiks sellest võimalusest huvituda, jaga infot edasi!
Tervist!

Matitreeningute toimumisest

Tere!

Tuletame meelde, et matitreeningud toimuvad, kui tundi on end kirja pannud bronn.ee lehe kaudu vähemalt 2 inimest. 1 osalejaga matitreeninguid ei toimu – teavitame sellest klienti telefoni või e-posti teel.

Palun end tundidesse kirja panna (või mitte tulemise korral koha vabastada) vähemalt 2 tundi enne treeningu algust!

Sügis

Kallid treenijad!

Kohe on algamas uus hooaeg ning oleme väga elevil ja ootame Teid väga trenni! Meil oleks paar palvet:

– tule trenni vaid juhul kui oled terve!
– kanna kaasas isiklikku rätikut, saad selle asetada matil kõhuliasendis näo alla ja postitrennis kasutada ka kuivatamiseks
– mittetulemise korral tühista broneering varakult, viimane aeg bronn.ee lehel on 2h enne treeningu algust (siis saab järjekorras olev soovija sõnumi ja koha omale) ning personaaltreeningus 3h
– kanna kaasas isiklikku joogipudelit
– pese enne ja peale treeningut käsi

Rõõmsate kohtumisteni!

Polefitness tunnid!

Kallid treenijad!

Oleme stuudios teinud ära väikese värskendusremondi ning jagame rõõmuga uudist – alustame Polefitness tundidega! Tegemist on lõbusa treeniguga, mis kombineerib jõuharjutusi ning harjutusi postil, lisaks venivuse parandamine. Tule kindlasti proovima, sest augustis on tund matitreeningu hinnaga ning külastatav meie kuukaardiga!

Trennid toimuvad T 19.00, K 9.00 ja P 17.00 (mõnel päeval on alguse ajas muudatus, jälgi tunniplaani!). Sügisest uus tunniplaan mitmekesistub ja tunde tuleb juurde.

Kohtumiseni!