Autoriarhiiv: admin

Muudatused hinnakirjas

Tere!

Alates 1. septembrist 2018 on uued hinnad alljärgnevatel treeningutel:
1x masinatreening 14.-
Duopersonaaltreening 40.-
Triopersonaaltreening 45.-

Ülejäänud hinnad jäävad samaks.

Suvised koolitused

Tere!

3-5. augustil toimub Aile Alveus-Krautmani juhendamisel Pilatese mati alg- ja kesktaseme treenerite koolituse I osa. II osa toimub 15-16. augustil. Koolitame Body&Flow programmi järgi, edukas lõpetaja saab rahvusvahelise diplomi. Rohkem infot saad nommepilates@gmail.com. Hind 1000 EUR+km (võimalik on osamaksetena tasumine).

Facebooki event: https://www.facebook.com/events/1862354977401216/

Pilatese treenerite edasijõudnud taseme matikoolitus toimub Aile juhendamisel 14-16. septembril. Koolitame Body&Flow programmi järgi, edukas lõpetaja saab rahvusvahelise diplomi. Vajalik mati alg- ja kesktaseme eelnev läbimine mõnes tunnustatud koolitusprogrammis. Rohkem infot ja registreerimine nommepilates@gmail.com.

Facebooki event: https://www.facebook.com/events/457179108061765/

 

Suvine tunniplaan

Tähelepanu treenijad!

Seoses ilusate ilmade saabumisega liigume vaikselt üle suvisele tunniplaanile:
– Üldkehaline treening/ettevalmistus (ÜKE) toimub juuni lõpuni.
– Alates 17.maist on Shindo venitused neljapäeviti kell 19:00.
– Viimane lastejooga toimub 6. mail.
– Mingil hetkel kaovad ka teised pühapäevased tunnid tunniplaanist.. ning kolmapäevane pilates+jooga

Nautige kevadet ja näeme tunnis!
Teie Nõmme Pilatese treenerid

Shindo venitused

Veebruarist saab pühapäeviti kell 19:00 nautida Külli Ojametsa juhendamisel Shindo venitusi. Tundi saad end broneerida SIIT.

Shindo lihtsad ja tõhusad venitusharjutused aitavad lõdvestuda ning tasakaalustada keha ja vaimu sinna kogunenud füüsilisest- ja vaimsest pingest. Läbi toetava puudutuse, mis on oluline osa Shindost, aitab juhendaja jõuda sügavamale ja suurema kontaktini iseendaga. Jaapanist pärit Shindos lähtutakse sarnaselt teistele idamaistele traditsioonidele sellest, et eluenergia liigub energiakanalites ehk -meridiaanides. See venitusharjutusete süsteem aitab avada meridiaane ning ühtlasi hoida neid avatuna. Kui energia liigub kehas takistuseteta, oleme terved ja teovõimelised. Shindo trenni tule mugavates riietes, paljajalu või varvassokkides.

Külli endast: “Shindo juhendaja sai minust 8 aastat tagasi, kui otsustasin peale Shindo kehatöö koolitust, et parim viis õpitut kinnistada on seda kohe teistega jagada. Igal aastal on Sensei Kazuko Kuratomi õpetanud uusi meetodeid Eestis ja olen täiendanud oma trenniarsenali tema käe all. Selle aja jooksul olen kogenud ja näinud nii enda kui teiste peal venituste tervendavat toimet. Rõõm on neid teadmisi jagada oma venitustundides Teiega!”